Attraverso movimenti a corpo libero, danza, tecniche di arti marziali, la mindfulness in movement permette di ristabilire una connessione intima con il proprio corpo ed espandere la conoscenza e l'amore verso sé stessi, l'accettazione dei propri traumi, la liberazione dei blocchi emotivi o psicologici, e soprattutto, la riconnessione con la propria natura e la propria forza interiore nel momento presente. Non sono richiesti prerequisiti, corso aperto a tutti i livelli e condizioni fisiche.