Hata Yoga

LU 15.04 — 15:30

Lezione di Hata Yoga adatta a tutti.


Seguendo il ritmo del nostro respiro impariamo ad ascoltarci, conoscerci..per una maggior consapevolezza


del nostro corpo e del nostro essere. Attraverso semplici posizioni andremo ad armonizzare il nostro corpo,


la nostra mente e la nostra anima.


Una lezione di Hata Yoga inizia con una prima presa di coscienza del nostro corpo e del nostro respiro,


sdraiate a terra e ci si prepara per iniziare la lezione. Seguono le asana (posizioni) e pranayama (respirazioni)


e si conclude con un rilassamento finale, sdraiate a terra.


Ogni persona adatta le posizioni in base alle proprie potenzialità e ritmi personali.

Organizzatore: Cristina Bettini-Cerini
Info:

cristinacerini@hotmail.com


079 286 75 04


Sala: Sala Piccola
Categoria: Arti performative

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