Hata Yoga

Lezione di Hata Yoga adatta a tutti.

Seguendo il ritmo del nostro respiro impariamo ad ascoltarci, conoscerci, ... per una maggior consapevolezza del nostro corpo e del nostro essere. Attraverso semplici posizioni andremo ad armonizzare il nostro corpo, la nostra mente e la nostra anima.

Una lezione di Hata Yoga inizia con una prima presa di coscienza del nostro corpo e del nostro respiro, sdraiate a terra e ci si prepara per iniziare la lezione. Seguono le asana (posizioni) e pranayama (respirazioni) e si conclude con un rilassamento finale, sdraiate a terra.

Ogni persona adatta le posizioni in base alle proprie potenzialità e ritmi personali.

Per maggiori informazioni: cristinacerini@hotmail.com 079 286 75 04