Hata Yoga

Lezione di Hata Yoga adatta a tutti.

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Seguendo il ritmo del nostro respiro impariamo ad ascoltarci, conoscerci, ... per una maggior consapevolezza del nostro corpo e del nostro essere. Attraverso semplici posizioni andremo ad armonizzare il nostro corpo, la nostra mente e la nostra anima.

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Una lezione di Hata Yoga inizia con una prima presa di coscienza del nostro corpo e del nostro respiro, sdraiate a terra e ci si prepara per iniziare la lezione. Seguono le asana (posizioni) e pranayama (respirazioni) e si conclude con un rilassamento finale, sdraiate a terra.

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Ogni persona adatta le posizioni in base alle proprie potenzialità e ritmi personali.

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Per maggiori informazioni:
cristinacerini@hotmail.com
079 286 75 04